Příspěvky

purify-the-body-prolon

Půst napodobující dieta (FMD – Fasting Mimicking Diet): vědecká metoda prof. Longa k očištění těla

/in /by

Pojďme si povídat o tom, co se zpočátku zdálo, jako upadající trend, a pak se ukázalo, že je mnohem více: vědecká metoda prof. Longa k očištění těla

Na FMD (půst napodobující dieta) profesora Valtera Longa je třeba pohlížet v širších souvislostech.

Je pravdou, že interpretace je subjektivní, zatímco věda a její výsledky jsou spíše objektivní!

Dnes objektivně uvažujeme o výsledcích výzkumu, který provedl italský vědec v epidemiologické a klinické oblasti.

Začněme však od začátku!

Profesor Longo uplatnil své znalosti z medicíny v biochemické oblasti.

Prodloužené omezení přísunu kalorií u myší, opic a lidí mělo pozitivní účinky na snížení některých typů nemocí (diabetes, rakovina, kardiovaskulární a neurodegenerativní choroby). Zároveň však může vystavit naše tělo, které je v křehkém stavu, kolaterálním škodám, které mohou být vážné!

Proto bylo nutné vytvoření metody, která nejen zajišťuje dostatečnou výživu, ale také minimalizuje vedlejší účinky.

FMD s ProLon® představuje tuto metodu!

Po letech výzkumu a klinických testů (protože před stanovením experimentálních výsledků, vědecká metoda vyžaduje provedení všech možných kontrol), bylo docíleno, a to prostřednictvím 5denní kalorické restrikce, omlazení funkčních částí těla.

Zde jsou některé výsledky získané u 100 pacientů:

  • Ztráta břišního tuku
  • Snížení hladiny glukózy v krvi
  • Snížený krevní tlak (u lidí s nízkým krevním tlakem se nemění)
  • Redukce cholesterolu
  • Snížení IGF-1 (hormonu spojeného s vypuknutím nádorů)
  • Snížení triglyceridů

  Nezapomeňme na výsledky získané u myší:

  • Prodloužení života o 11%
  • Snížení zánětlivých kožních poruch
  • Omlazení imunitního systému
  • Lepší motorická koordinace  
  • Optimalizace funkce mozku
  • Snížený výskyt nádoru (u skupiny FMD byla nižší pravděpodobnost, že onemocní, a když k tomu došlo, byla povaha nádoru benigní).

Pár detailů

  1. Během „částečného půstu“ dochází k dočasnému snížení svalové hmoty. Když se vrátíte k pravidelné stravě, vrátí se na původní hodnoty. Tato dočasná ztráta vede k regeneraci svalů, která také ovlivňuje orgány a různé systémy. FMD v podstatě podvádí naše tělo, aby věřilo, že se postí. Proto, zatímco se eliminují zbytečné komponenty, aktivují se kmenové buňky podporující tyto procesy.
  2. Příznivé účinky přetrvávají měsíce: ukazuje se například, že po 3 měsících od konce cyklu FMD jsou různé změny ovlivňující různé oblasti těla stále na 60% a vyskytují se při každém použití protokolu.
  3. Během 5 dnů je tělo ve stavu ketózy, což je proces, při kterém buňky používají alternativní glukózové substráty, tj. ketony nebo mastné kyseliny. Pro jeho měření je lepší kontaktovat odbornou laboratoř.
  4. Několik cyklů, v krátkém období, se doporučuje pouze pro lidi s problémy s váhou nebo s onemocněním, u něhož lékař stanoví, který cyklus je třeba použít.
  5. Použití této pravidelné diety v případě patologie musí být schváleno odborníkem a nesmí být považováno za substituční léčbu, ale pouze jako kombinace se standardními léčbami.

Studie FMD týkající se některých nemocí se neustále vyvíjejí. Dosud získaná data nám dávají naději, že kontrolované periodické kalorické omezení by mohlo být novým nástrojem dostupným v moderní medicíně k prevenci a léčbě důležitých nemocí, jako je rakovina a neurodegenerativní onemocnění.

V nemocnici San Martino v Janově začne studie nejen o různých formách Alzheimerovy choroby, ale také o chronické leukémii!

Article written by: Francesca Florenzo

Try now ProLon®

therapeutic-fasting-prolon

Terapeutický půst: Půst napodobující dieta prof. Longa

/in /by

Terapeutický půst může zlepšit váš život na všech úrovních, od těla po mysl.

V posledních letech došlo k významnému nárůstu počtu lidí, kteří tuto praxi využívají. Je však zásadní, aby si lidé, kteří používají tento jídelní plán, byli vědomi přísných pravidel, která musí být dodržována!

Aspekty a důsledky terapeutického půstu

Terapeutický půst – regenerace buněk

Terapeutický půst je skutečnou rehabilitací. Tělo nejprve uvolní dříve nahromaděné toxiny a poté je eliminuje.

V našem těle dojde k aktivaci mechanismu vhodného pro čištění různých sektorů včetně tkání a orgánů.

Ale pozor! Půst se nedoporučuje vždy a pro každého.

Procesy aktivované během půstu jsou rozmanité, a proto je lepší neimprovizovat metodou „udělej si sám“, která má více kontraindikací než výhod.

Výsledky v tomto případě mohou být přesným opakem očekávání a někdy jsou nenapravitelné.

Výsledkem jsou některé vedlejší účinky, jako například:

  • Snížené imunitní reakce
  • Změna různých systémů (gastrointestinální a plicní)
  • Podvýživa
  • Dehydratace
  • Srdeční selhání

Půst napodobující dieta prof. Longa

V roce 2015, ve studii zveřejněné ve slavném vědeckém časopise Cell Metabolism, profesor Valter Longo odhalil účinky půstu. Půst aktivuje silné metabolické procesy, proto vyvinul Půst napodobující dietu (Fasting Mimicking Diet), potravinový protokol, který simuluje tyto procesy bezpečně a při jídle.

Půst napodobující dieta není nepřetržitá strava, ale plánuje kalorické omezení na 5 dní v řadě. Proto nám umožňuje jíst málo, ale podle určitých pravidel. Studie provedená Longem a jeho týmem vědců ukázala, jak by účinky této stravy mohly být prospěšné pro naše tělo.

Příznivé účinky FMD (Půst napodobující diety)

FMD-ProLon®

Během období postu, vysvětluje Longo, že tělo soustředí veškerou svou energii na procesy hojení a regenerace. V přítomnosti patologií se toto „chytré“ kalorické omezení ukázalo být účinné při aktivaci opravných procesů tkání postižených touto nemocí.

Cílem FMD je připravit naše tělo o určité živiny, jako je glukóza, aby se vytvořily alternativní zdroje energie. Během jednotlivých cyklů Půst napodobující diety bylo pozorováno relativní zvýšení kmenových buněk.

Další fascinujícího aspektu si lze všimnout z výzkumu a provedených studií, týká se významného snížení hormonu IGF-1, klíčového regulátoru procesů stárnutí buněk a vypuknutí nemocí s ním souvisejících.

Dodržováním půst napodobující diety se výrazně snižují rizikové faktory pro kardiovaskulární a metabolická onemocnění, jako je diabetes nebo neoplastická onemocnění, jako je rakovina!

Půst napodobující dieta, může být prvním bezpečným a efektivním zásahem na podporu pozitivních změn.

 

Article written by: Francesca Florenzo

 

Read all the new features about the diet ProLon® Fasting Mimicking Diet, FMD on Facebook@ProLon.Europe.

Extending-life-prolon

Prodloužení života díky stravě: Moje zpětná vazba na sadu FMD Prolon

/in /by

Prodloužení života dietou: Přímá zpětná vazba od Anny, která vyzkoušela sadu Prolon a objevila výhody půst napodobující diety.

„Pamatuji si, že jsem se po dlouhém pracovním dni vrátila domů, chtěla jsem si odpočinout na gauči a dívat se na televizi. Ten večer byla vysílána nová epizoda televizního pořadu „le Iene“. Při psaní e-mailu nebylo možné úplně vypnout, takže jsem si všimla, že pořad je o tom, jak prodloužit život dietou.

Přiznávám, že mě překvapilo, když jsem slyšela slovo dieta, protože moje nedávné rozhodnutí přestat kouřit vedlo k tomu, abych použila jídlo jako prostředek k tomu, abych nemyslela na kouření. Výsledek? Přibrala jsem na váze! “.

„Jak program pokračoval, uvědomila jsem si, že se nejedná o běžnou hubnoucí dietu. Profesor Longo (o kterém jsem nikdy předtím neslyšela), v rozhovoru s Nadiou Toffa, vysvětlil, že „prodloužení života dietou“ je možné. Nejvíce mě zasáhla absolutní revize konceptu „kalorického omezení“ a také nadšení a spokojenost Nadie z používání této pětidenní sady FMD.“

Prodloužení života pomocí FMD (Půst napodobující diety)

„Jakmile rozhovor skončil, vyhledala jsem si, jak je možné „prodloužit život“ díky dietě založené na vědeckém výzkumu profesora Longa. Další den jsem si koupila knihu „Dieta dlouhověkosti“, v níž vědec systematicky provádí studiemi, které provedl. V následujících měsících jsem držela „dietu dlouhověkosti“ a ztratila mnoho nashromážděných kil a získala pocit pohody.

Díky pozitivním účinkům, jsem se rozhodla zakoupit si sadu Prolon, která je k dispozici také ve verzi bez lepku. Přiznám se, že jsem odložila skepticismus, kterým se vyznačuji, nemyslela jsem si, že je možné prodloužit život dietou, a rozhodla se touto cestou jít, především proto, že šlo o seriózní program, vědecky prokázaný. Tak začalo mých 5 dní!“

Prodloužení života, výhody diety Prolon.

„Zpočátku jsem se trochu bála kvůli svému velmi intenzivnímu rytmu života, o kterým jsem si myslela, že by mohl být překážkou: Žiji v Janově, ale pracuji v Miláně a jsem typický „dojíždějící „, který vstává každý den v 6 hodin a se vrací v 21:30. Ve skutečnosti to bylo jednodušší, než jsem si myslela! Přípravky obsažené v soupravě jsou téměř všechny připravené k okamžitému použití, takže jsou velmi praktické.

Kromě toho jsem neočekávala, že výrobky sušené mrazem budou chutnat stejně dobře! Chtěla bych také najít některé z nich v obchodech, například polévku z quinoy a kapustové sušenky. “

Jak prodloužit život s Prolonem?

„Super pozitivní zkušenost: spousta energie, žádná ztráta síly.“ Uvědomujete si, že nepotřebujete všechny kalorie, které obvykle do těla vnášíme, abychom mohli žít a cítit se dobře. Neměla jsem hlad. Čekala jsem problémy se zácpou, snad proto, že jsem si myslela, že kalorický příjem nezaručuje normální fyziologický proces, ale žádné nebyly.

Můj obvod břicha se dále zmenšil a můj krevní tlak se obecně zlepšil. Dalším zajímavým aspektem je to, že frekvence bolestí zad, kterými trpím, se po 5 dnech snížila. Nevím, zda lze tento prospěšný účinek připsat dietě, ale určitě je to aspekt, který nelze podceňovat.

Stručně řečeno, měla jsem pocit všeobecné pohody, který pokrýval různé aspekty: od jasnější pokožky po pocit lehkosti a fyzické zdatnosti, od větší kapacity pro kreativitu a koncentraci až po dobrou náladu “.

Co se změnilo po FMD? 

„Po 5 dnech touha po zdravějším životním stylu pokračovala a já jsem se rozhodla plně dodržovat pravidla výživy dlouhověkosti.“ Již dříve jsem začala s vegetariánskou stravu, preferovala jsem rostlinné proteiny před živočišnými proteiny; Také jsem snížila množství sýra. Díky FMD se mi potvrdilo, proč jsem se cítila lépe.

Kromě toho vyšla druhá kniha „U stolu dlouhověkosti“, která obsahuje mnoho receptů středomořské kulinářské tradice. Okamžitě si uvědomíme, jak bez velkého úsilí můžeme dosáhnout zdraví a dlouhověkosti respektováním potravinových tradic našich prarodičů. Myslím, že je to skvělá zpráva!

„Prodloužení života prostřednictvím stravy“ je proto možné. Osobně doporučuji Fasting Mimicking Diet, bezpochyby, protože, jak jsem již řekla, prospěšné účinky jsou zřejmé a je uklidňující, že vše je založeno na vědeckých údajích “.

Article written by: Francesca Florenzo

A PROPER NUTRITION: THE OPINION OF THE EXPERT ALESSANDRO LAVIANO

Zdravé stravování: názor odborníka Alessandra Laviana

/in /by

Alessandro Laviano má pozoruhodný životopis. V průběhu let měl různé pozice na národní i mezinárodní úrovni. Doktor interního lékařství a nefrologie v nemocnici Umberto I v Římě se specializoval na výživu a zdravé stravování a zaměřil svůj výzkum na přínosy plynoucí z integrace farmakologického a nutričního přístupu k pacientům s patologiemi, jako je rakovina. Kromě toho se profesor Laviano podílel na výzkumu, který vedl k půst napodobující dietě (FMD – Fasting Mimicking Diet) jako učitel interního lékařství a metabolických nemocí na univerzitě „La Sapienza“ v Římě.

Zdravé stravování: způsob, jak zabránit nemoci

Profesore Laviano, jak důležité je zdravé stravování?

Je to velmi důležité z lékařského, sociálního a ekonomického hlediska. Přibývá důkazů, že správná výživa je hlavním přínosem při prevenci chronických degenerativních onemocnění a při zotavování z nemoci. Kromě toho jsou náklady na používání nových léčebných postupů v mnoha zdravotnických systémech příliš drahé, ale ne vždy poskytují uspokojivé výsledky z hlediska účinnosti, podívejte se na nedávné příklady v onkologii. Výživa je však efektivní strategií, která by mohla snížit potřebu farmakoterapie pro mnoho pacientů. Přesto je jasné, že stále budeme potřebovat léky, abychom vyléčili mnoho nemocí. Správná výživa a zdravý životní styl však mohou pomoci zvýšit jejich účinnost a snížit náklady pro společnost.

Co si myslíte o stravě, která dokáže reprodukovat metabolické účinky půstu, což je v podstatě cílem FMD?

Role půstu v prevenci nemocí je tématem výzkumu po celá desetiletí, ale jeho přechod z laboratoře do každodenního života byl vždy omezen inherentní obtížností následovat kalorické omezení a pravidelný půst po měsíce a roky. To, že jsme schopni dodržovat dietu, která díky nízkokalorické formě může napodobovat metabolické účinky půstu, nám umožňuje dosáhnout většího souladu s programem ve srovnání s kalorickým omezením několika měsíců nebo let.

Pane profesore, při mnoha příležitostech jste vyjádřili svůj názor na metodu „udělej si sámí“. Jaké jsou nevýhody této metody?

Jídlo je silným induktorem biologických odpovědí, stejně jako abstinence jídla. Důsledky kalorické restrikce, i když krátké, mohou být spojeny se zvláště složitou nerovnováhou v hydroelektrolytech nebo metabolizováním uhlohydrátů. Vždy je lepší, když se tato období půst napodobující diety provádí na vzorcích ověřených a potvrzených tisíci subjekty po celém světě. Bohužel, pokud jde o jídlo, všichni si myslíme, že jsme odborníci. Ve skutečnosti může jídlo, pokud je s ním správně zacházeno, působit jako silný prospěšný lék, ale stejně tak může vést ke škodlivým metabolickým změnám.

Proč by si člověk měl vybrat FMD jako vědecky a klinicky formulovanou potravinovou sadu, spíše než se spoléhat na podobnou dietu?

Kromě toho, co jsem řekl dříve, se domnívám, že důležitou a praktickou motivací pro FMD ve formě potravinové sady, jsou příznivé a ochranné účinky, které byly prokázány pouze pro tuto sadu. Proto spoléhání se na jinou podobnou stravu nemusí mít požadované účinky, a dokonce může způsobit změny složení těla.

Během pěti dnů užívání FMD jste sledoval několik pacientů, k jakému jste došel k závěru?

Doposud jsem byl schopen sledovat několik zdravých a nemocných subjektů. Musím říci, že se nikdo nesetkal s žádnými zvláštními obtížemi při užívání FMD, což dokazuje, že je to strava, kterou lze snadno dodržovat. Nejpřekvapivější a často pozorovanou věcí byla velká energie, kterou měla většina léčených subjektů, a to i v období užívání FMD. Navíc u téměř všech jedinců, kteří před FMD hlásili osteoartikulární bolesti, jsme si všimli, že bolestivé příznaky zcela zmizely.

Doporučil byste FMD, dodržovanou klinicky schválenou metodou, pacientům s určitými patofyziologickými stavy?

FMD je bezpečná u zdravých jedinců a pravděpodobně ještě účinnější u pacientů s chronickými a degenerativními stavy. K potvrzení toho samozřejmě potřebujeme klinické studie, ale domnívám se, že je možné integrovat FMD do standardní lékařské terapie poté, co pacientovi bylo vše vysvětleno a po dohodě s lékařem, který ho sleduje.

Mohla by být FMD dobře integrována do standardní medicíny?

Jistě, tak aby zvýšila její účinnost, ale ne jako její náhrada.

Mohl byste ze své zkušenosti lékaře popsat půst napodobující dietu?

  • Jednoduchá a efektivní strategie
  • Přispívá k úspěšnému stárnutí
  • Pomáhá žít déle a lépe.

 

 Article written by: Francesca Florenzo

 

Follow our Facebook @ProLon.Europe!

Live-longer-and-healthier

Žijte déle a zdravěji: rozhovor s profesorem Mirisolou o půst napodobující dietě

/in /by

Žijte déle a zdravěji

Koncept „Žijte déle a zdravěji“, který se dnes vzhledem ke zvýšenému riziku patologií jeví jako nedosažitelný, je založen na stále jistějším přesvědčení, že výživa přispívá k jeho realizaci.

Věda bezpochyby kvalitativně zlepšila lidský život, a to jak zavedením nových technologií, v oblasti biologie a medicíny.

Je možné prostřednictvím výživy žít déle a zdravěji? Profesor Mirisola vysvětluje jak!

Profesor Mario Mirisola, proslulý profesor biologie a genetiky na univerzitě v Palermu, prohloubil studia genetiky dlouhověkosti. Díky mnoha dovednostem se aktivně účastnil výzkumného projektu profesora Valtera Longa a spolupracoval na tom, co se dnes nazývá Půst napodobující dieta (Fasting Mimicking Diet – FMD).

Profesore Mirisolo, můžete nám říct, kdy a jak jste začali pracovat s Valterem Longem?

„S Longem jsem se setkal v roce 2007 poté, co jsem získal státní dotaci Fulbrightových grantů. Během své kariéry jsem vždy projevoval zájem a zvědavost o všechny tyto faktory, které mohou ovlivnit délku života. Je překvapivé zjistit, jak kalorické omezení a vhodný životní styl mohou být hlavním propagátorem dlouhověkosti a přispět tak k „delšímu a zdravějšímu životu“. Proto jsem považoval jeho laboratoř za jednu z nejslibnějších v oblasti výzkumu dlouhověkosti “.

Dnes se zdá, že teze, že naše zdraví nějak souvisí s jídlem, se stále více potvrzuje. Je tedy moudré mluvit o jídle, které nám pomáhá „žít déle a zdravěji?“

„Absolutně! Už Hippokrates si představoval, že kdybychom dali nemocnému jídlo, které potřeboval, byli bychom schopni vyléčit všechny nemoci. Myšlenka, že existuje úzký vztah mezi naším zdravotním stavem a správnou stravou, není nová. V poslední době nám však mnoho podrobností, které jsme zjistili, umožnilo důkladněji studovat metabolické dráhy, které jsou aktivovány a zanikají v našem těle jednotlivými živinami (molekulární výživa). Tento objev by nám tedy mohl umožnit žít déle a v lepším kondici “.

Může nám tedy náprava našich stravovacích návyků pomoci předcházet chronickým nepřenosným chorobám?

„Ano, například některé podmínky zvyšují riziko vzniku chronických degenerativních onemocnění, jako je hypercholesterolémie nebo rezistence na inzulín. Tyto stavy jsou silně spojeny s vývojem různých typů patologií (kardiovaskulární, nádory, diabetes), které lze pomocí regulace výživy velmi efektivně korigovat a redukovat “.

Profesore, jak jste již zmínili přispěl jste k výzkumnému projektu Fasting Mimicking Diet… Rádi bychom znali váš názor:

„FMD je mimořádně účinná, získaná zlepšení jsou překvapivá, a to jak v obecné populaci, tak u pacientů trpících mnoha patologiemi. Krevní glukóza, cholesterol, krevní tlak a index tělesné hmotnosti se snižují u všech subjektů, ale zejména u těch, kteří mají zvláště vysoké hodnoty. “

Povězte, jako odborník v lékařské genetice, jaké výsledky byly zvýrazněny?

„Z molekulárního hlediska dochází k hormonální reorganizaci se snížením klíčového hormonu, který podporuje mechanismy stárnutí, IGF-1.“ Víme také, že existuje důležitá reakce na půst napodobující dietu, který nepochází pouze z imunitního systému, ale také z kmenových buněk, což přináší určitý druh regenerace tkáně. Vědecký výzkum ukazuje, že díky výživě by bylo možné dosáhnout konceptu delšího a zdravějšího života. “

Sledoval jste a vedl mnoho lidí touto cestou. Bylo by zajímavé znát výsledky patologie…

„Během 5 dnů, trvání ProLon® Fasting Mimicking Diet, jsem sledoval hodnoty různých pacientů s vážnými nemocemi, jako je rakovina. U těchto subjektů jsem zjistil pozitivnější odpověď na chemoterapii. Dovolte, abych to vysvětlil: reakce na toxicitu chemoterapie jsou aditivní, to znamená, že s postupujícím cyklem se nežádoucí účinky zvyšují; ti kteří již provedli několik cyklů chemoterapie, měli vyšší toxicitu. Po FMD se hodnoty zánětu a toxicity výrazně snížily! Chcete vědět, jaký byl nejčastější komentář? „Kéž bych to už udělal předtím.“

Může FMD pomoci při léčbě některých nemocí?

„Klinické zkoušky a výzkum stále probíhají, ale výsledky zatím naznačují, že tyto, v kombinaci s tradičními léčbami, mohou přinést výhody a umožnit nám žít déle a zdravěji. Chtěl bych zdůraznit, že ne každý se může tohoto protokolu účastnit, zejména v případě přítomnosti patologií, je nutná autorizace vašeho lékaře / specialisty“.

Jaká je perspektiva Fasting Mimicking Diet v kombinaci s tradičními terapiemi používanými v současné době k léčbě patologií?

„U nádorů a jiných onemocnění, jako je roztroušená skleróza, jsou výsledky velmi pozitivní. V současné době nemůžeme vyvodit definitivní závěr, dostupné údaje jsou stále nízké, ale výzkum pokračuje. Mezi účinky je také pokles C-reaktivního proteinu, což je indikátor stavu zánětu našeho těla. Zlepšení těchto parametrů naznačuje, že FMD může být velmi účinná při zlepšování zdraví nebo prevenci chronických degenerativních onemocnění. Očekáváme, že to bude mít zásadní dopad na zdraví. V současné době zahajujeme klinické hodnocení na subjektech s vysokým genetickým rizikem rozvoje rakoviny prsu a vaječníků, takže doufáme, že budeme moci říci více o účincích tohoto nutričního přístupu v nadcházejících měsících na prevenci vzniku nemocí “.

Profesore, počet lidí, kteří drží dietu metodou „udělej si sám“, stále roste! Jaký je váš názor na tuto volbu?

„Obecně to není dobrý nápad. Během různých fází dne je důležité rozdělení mezi makronutrienty. V sadě ProLon® je rovnováha mezi makro a mikronutrienty, minerály a vitamíny výsledkem vědecké logiky a zaručuje tak její účinnost. Sada velmi zjednodušuje úlohu a činí ji reprodukovatelnější právě proto, že je testována na velkém počtu lidí.“

Co byste doporučoval?

„Dieta typu „udělej si sám“ není nemožná, ale nebýt odborníky v této oblasti může vést ke katastrofám obecně a může obsahovat nedostatek některých látek nebo naopak přebytek jiných. Doporučuji proto, abyste se vždy poradili s odborníkem na výživu, který zná FMD a který neimprovizuje.“

Na závěr tři přídavná jména, která vystihují Fasting Mimicking Diet:

  • Efektivní
  • Zdravá
  • Překvapující

Article written by: Francesca Florenzo

the-5-days-prolon

Kalorické omezení: 5 dnů Lucie

/in /by

„Pokud se jedná o něco nového, pochybnosti a otázky, které vyvstávají, jsou četné a často přicházejí s určitým skepticismem. Abych tyto pochybnosti odstranila, alespoň částečně, podělím se s vámi o svou osobní zkušenost.“ Lucia, 36letá žena v domácnosti a matka na plný úvazek, s námi sdílí vlastní zkušenost s 5denním kalorickým omezením, které poskytuje ProLon Fasting Mimicking Diet (Půst napodobující dieta)!

Lucie, jak jste poznala profesora Longa?

„Doma jsem si přepínala televizi, když mě upoutal rozhovor běžící na jednom z kanálů v pořadu“ le Iene „. Mluvili o určité pětidenní dietě navržené vědcem. Předtím jsem o profesoru Longovi nikdy neslyšela. Takže, zaujatá tématem zpracovaným v tomto rozhovoru, jsem si provedla nějaký průzkum. Poté, co jsem získala více informací a pochopila, že nejde o běžnou hubnoucí dietu, rozhodla jsem se vás kontaktovat. “’

Je to poprvé, co jste měla kalorické omezení?

„V minulosti jsem držela diety zaměřené na hubnutí. Jedním z důvodů, proč jsem se rozhodla dodržovat tento typ dietního přístupu, je právě to, že má velmi odlišný účel. Už rok a půl trpím střevními problémy. Potravinová nesnášenlivost mě vedla k vyloučení určitých druhů potravin a musím přiznat, že to pro mě bylo těžké, protože jsem „vydatný jedlík“. Nedokázala jsem si představit, že by mohl existovat potravinový protokol umožňující resetování těla, tak jsem si pomyslela: „proč to nezkusit?“.

Měla jste nějaké zvláštní potíže s touto dietou?

„Ne, musím říci, že se snadno používá.“ Bylo to přesně to, co jsem hledala: něco schematického, co diktovalo, co dělat a jak. Samozřejmě je důležité nastavit si mysl, ale mít něco strukturovaného den co den je zásadní pomoc! “

Prosím, popište nám těch 5 dní

„První den jsem necítila nic zvláštního, 2., 3. a 4. jsem měla zvláštní bolesti hlavy, ale nic nesnesitelného, nevím, definovala bych to spíše jako „ pocit únavy “. Navíc jsem byla první noci trochu unavená. Poslední den jsem měl nějaké problémy s přípravami, ale jen kvůli chuti! “

Cítila jste během těchto pěti dnů velký hlad?

„Upřímně, ne během dne.“ Teprve ve večerních hodinách jsem měla trochu hlad, zvlášť když jsem musela vařit pro svou rodinu, je velmi těžké odolat pokušení, ale naštěstí touha pečlivě dodržovat tento program byla silnější a nevzdala jsem se. “

Přestože jde o velmi subjektivní pocit, jaké přípravky jste mezi všemi přípravky nejvíce ocenila?

„Tyčinky a olivy byly velmi chutné, ale nejvíc se mi chutnala minestrone, dobrá chuť, řekla bych!“

 Co se vám naopak nelíbilo?

„Rajčatová polévka, pátého dne jsem nedokázala ocenit chuť. Nechutnaly mi ani kapustové sušenky.“

Pojďme se bavit o výsledcích:

„Prvním zřejmým faktorem je snížení obvodu břicha.“ Ztratila jsem víceméně 2 kg. Kromě toho se cítíte energičtější a zdá se, že se vaše schopnost soustředění hodně zlepšila. Což má pozitivní dopad na každodenní život. Dříve jsem neměla ráda zeleninu a během dne jsem nepila tekutiny, nyní jsem integrovala zeleninu a během dne vypila alespoň 1,5 litru vody. “

Jak jste na tom s problémy, které jste zmínila na začátku rozhovoru?

„Výsledek byl velmi překvapivý. Od té doby, co jsem začala s touto dietou, už nemám střevní problémy, konečně můžu jíst mléčné výrobky, nevím, zda to spolu souvisí, ale jsem velmi nadšená. V lednu, po vánočních svátcích, to chci znovu udělat! “

Tři přídavná jména popisující půst napodobující dietu:

  • Překvapující
  • Užitečná
  • Dobře promyšlená


Follow us on our Facebook page @ ProLon.Europe!

Find out if ProLon® is right for you!

benefits-fasting-mimicking-diet

Šest výhod půst napodobující diety

/in /by

Šest výhod půst napodobující diety

Půst napodobující dieta, kterou vymyslel profesor Valter Longo, bude-li se správně dodržovat, může představovat alternativní způsob, jak najít správnou rovnováhu s tělem. Podle publikace časopisu Science Translational Medicine jsou potenciální přínosy této praxe četné a jejich aplikace sahá do různých oblastí, od vědecké oblasti po klinickou.

Pravidelným opakováním tohoto cyklu, po období, které se mění mezi 3 a 6 měsíci v závislosti na rizikových faktorech, profesor Longo vysvětluje, že by bylo možné dosáhnout efektu „regenerace buněk“ na základě smrti neefektivních buněk a na produkci nových kmenových buněk.

Nezabývá se skutečným půstem; slovo „napodobování“ naznačuje stravu, která napodobuje účinky půstu. Půst napodobující dieta trvá jen několik dní, přesněji pět dní, během nichž dojde ke zlepšení všech funkcí našeho těla. Pojďme je analyzovat společně!

Účinky půst napodobující diety

  1. Lepší zachování kognitivních funkcí. Přijetí nízkokalorické stravy nejen přispívá k buněčné regeneraci, ale také pomáhá posilovat nervovou regeneraci a zvyšuje schopnost učení.
  2. Snížení břišního tuku s významným zvýšením svalové hmoty ve vztahu k tělesné hmotnosti.
  3. Snížení rizikových faktorů pro kardiovaskulární onemocnění a diabetes. Studie tvrdí, že by byla schopna opravit pankreatické buňky odpovědné za produkci inzulínu.
  4. Významné zlepšení hodnot krevního tlaku a cholesterolu u subjektů s následujícími změnami.
  5. Strategická deprivace určitých živin nejen předchází riziku vzniku patologií, jako je rakovina, ale také stimulací regenerace tkání způsobila snížení hormonu IGF1. Hormon IGF1 je nezbytný pro růst během vývoje. Když však stárneme, je to příčinou nemocí v procesu buněčného stárnutí.
  6. Omlazení imunitního systému, jakési „resetování“, kdy asi jedna třetina bude zničena a bude obnovena během doplňování nebo při obnovení normální stravy.

Výhody půst napodobující diety mohou být četné a mohou ovlivnit různé oblasti našeho těla. Díky tomuto 5dennímu omezení, které se pravidelně opakuje, klinické testy stanovily možnost získání účinku „přeprogramování“ vnitřních buněk, které pomáhají našemu tělu vyrovnat se s časem.

Article written by: Francesca Florenzo

Follow us on Facebook and be informed about food, nutrition and health, latest news and customer testimonials.

My experience with the PROLON kit

Moje zkušenost se sadou Prolon

/in /by

Moje zkušenost se sadou PROLON 

Francesco Scarparo, 62 let, z Brindisi, je vlastníkem obchodu se sportovním zbožím. Před rokem a půl se prostřednictvím dvou klientů dozvěděl o Fasting Mimicking Diet (Půst napodobující dietě) navržené profesorem Valterem Longem. Zaujala ho a rozhodl se dozvědět více, a tak se vydal cestou výživy, která obsahovala principy diety dlouhověkosti, nejprve metodou „udělej si sám“, poté zvolil snadnější a bezpečnější přístup pomocí sady ProLon – Fast Mimicking Diet.

Půst napodobující dieta

  1. Máte dobré zdraví. Co vás přimělo přijmout vizi prof. Longa?

Vlastně jsem profesora neznal. Dva moji klienti mi o něm řekli. Když se moje sestra také začala řídit těmito principy, rozhodl jsem se dozvědět se o několika vědeckých výzkumech a řekl jsem si: „Proč to nezkusit“. Nejvíc na mě zapůsobila myšlenka dietetického vzdělávání a potenciální účinek regenerace buněk prostřednictvím výživy. Myslím, že je nezbytné dodržovat správnou vyváženou stravu, zejména dnes, jíme všechno a děláme to náhodně, aniž bychom přemýšleli o důsledcích, které by mohly mít škodlivé účinky na naše zdraví.

  1. Proč jste se rozhodl zakoupit sadu ProLon?

Při své práci jsem často mimo domov. Potřeboval jsem něco snadného a připraveného k použití, ale chtěl jsem jít touto cestou vědecky prokázané a klinicky bezpečné metody, která by nezhoršila mé zdraví a zároveň zajistila požadované účinky. Proto jsem se rozhodl koupit sadu Prolon.

  1. Popište nám vašich 5 dní diety… Měl jste nějaké konkrétní obtíže?

Vlastně jsem se nesetkal s žádnými konkrétními obtížemi; přípravky jsou strukturovány jasným a jednoduchým způsobem pro každý den. Z fyzického hlediska jsem teprve třetí den měl trochu bolesti hlavy, ale jinak jsem neutrpěl žádné vedlejší účinky.

  1. Jaké jsou výhody?

Úbytek hmotnosti je nejméně důležitým faktorem s cyklem FMD; Ztratil jsem asi 4,2 kg / 4,3 kg. Vždy jsem byl člověk se slabou imunitní obranou, typ člověka, který snadno onemocní. Už rok a půl jsem nebyl nemocný, to znamená, že od té doby, co jsem byl na této stravě, se moje tělesná teplota ustálila. Kromě toho každý den neustále sleduji svůj krevní tlak a srdeční frekvenci a došlo k významným výsledkům!

  1. Jakým výsledkům?

Před FMD jsem si bral půl pilulky, abych udržel svůj krevní tlak pod kontrolou, ale teď už ji neberu! Navíc jsem vždy sledoval srdeční frekvenci, která byla kolem 75/70 BPM, zatímco nyní v klidu je kolem 50/52 BPM. Kromě toho se duševní pohoda a koncentrace zlepšily i po skončení cyklu.

  1. Sportujete?

Vždy jsem byl atletický, ale všiml jsem si lepších fyzických výkonů. Navíc se zdá, že metabolismus se zrychlil, například, když jsem dříve spálil 1000 kcal za hodinu, za stejnou dobu nyní spálím 2000 kcal!

  1. Co se vám na této sadě líbí a co byste změnil?

Abych to shrnul, různá jídla, dobrá chuť. Obzvláště se mi líbila ořechová tyčinka; nicméně bych změnil rajskou polévku.

  1. Půst napodobující dieta ve třech slovech

  • Funkční
  • Dobře promyšlená
  •  

    Regenerativní

  1. Doporučil byste tuto sadu?

Rozhodně bych to doporučil, a abych byl upřímný, už to dělám, protože jsem ve své osobní zkušenosti našel pouze pozitiva. Chtěl bych říci ještě jednu poslední věc, pokud dovolíte. Často jsem slyšel o ceně, příliš vysoké pro tento druh jídla v sadě Prolon. Chtěl bych připomenout, že dávkování jednotlivých komponent je výsledkem let vědeckého výzkumu, takže tam nejsou náhodou. Podle mého názoru byly tyto peníze dobře utracené!

Co byste řekl těm nejskeptičtějším?

Zkuste to a promluvíme si o tom znovu!

 

Article rédigé par les soins de :

Francesca Florenzo

 

Follow us on Facebook and be informed about food, nutrition and health, latest news and customer testimonials.

cellular-regeneration-prolon

Půst napodobující dieta: 3 fáze buněčné regenerace

/in /by

Půst napodobující dieta: revoluce Valter Longo

Od pradávna se říká, že správná strava spolu s několika dny půstu může mít pro tělo obrovské výhody. Profesor Valter Longo během svého desetiletého vědeckého výzkumu ukázal, jak naše tělo aktivuje procesy regenerace buněk prostřednictvím kalorického omezení, které napodobuje půst (Fasting Mimicking Diet). Tyto procesy pomáhají zpomalit stárnutí buněk snížením rizika expozice ve vztahu k nemocem.

Jde o skutečnou revoluci pojmu „dieta“, který již není míněn jako dietní omezení zaměřená na konečný cíl hubnutí, ale jako silný spojenec pro prevenci patologií a pro zpomalení procesu stárnutí buněk.

Jde o přeprogramování těla pomocí specifického stravovacího vzorce, aby se zavedlo do pomalejší formy stárnutí, což je druh úplného resetování zahrnující výhody pro naše tělo regenerací imunitního systému a podporou produkce zdravých buněk.

3 fáze buněčné regenerace

1) V první fázi byly zkoušeny kvasinky, což jsou jednoduché jednobuněčné organismy mající polovinu genů společných s lidmi. Ve studiích, které provedl profesor Longo, bylo zjištěno, že snížením přísunu živin se prodlužuje jejich životní cyklus.

2) Ve druhé fázi byly provedeny studie na myších, které prokázaly, že strategická deprivace určitého krmiva, jak tomu bylo dříve u kvasinek, prodlužuje délku života hlodavců. Ukazuje se, že taková deprivace má také přínos pro imunitní systém, se signifikantním snížením výskytu rakoviny a zánětlivých onemocnění, jakož i na mozek, což zlepšuje regeneraci buněk.

3) V poslední fázi byli profesor Longo a jeho tým schopni získat potvrzení u lidí, což potvrdilo tezi, že kalorické omezení, jednou měsíčně po dobu pěti dnů, nejen snižuje riziko kardiovaskulárních chorob a diabetu, ale také množství 1GF-1, růstového faktoru spojeného s vývojem rakovinných buněk. Proto by myšlenka výběru a katalogizace určitých druhů potravin, které byly součástí řízené stravy, zahrnovala výhody nejen pro imunitní a neuronální systém, ale také pro snížení výskytu nádorů a zánětlivých chorob; odtud pochází půst napodobující dieta.

Prolon ve spolupráci s profesorem Valterem Longem vyvinul pětidenní potravinovou sadu, která je klinicky testována a snadno použitelná, což usnadňuje dodržování půst napodobující diety.

 Article written by: Francesca Florenzo

Follow us on Facebook and be informed about food, nutrition and health, latest news and customer testimonials.

Try the Fasting Mimicking Diet

/in /by

Kathy Smith, New York Times bestselling author, has stood at the forefront of the fitness and health industries for over 30 years. She has sold more than 20 million exercise DVDs, and she has been featured on countless media outlets, including The Today Show, The Oprah Winfrey Show, The View and Good Morning America.

Her new podcast, On Health: The Art Of Living ranked as the #18 podcast on iTunes’ overall New and Noteworthy list, and the #12 best show in Fitness & Nutrition. Its radio-on-demand format highlights the latest research and information on how to lead a healthier lifestyle, break bad habits and instill positive new behaviors in order to have a fit body and fit brain!

She recently interviewed Valter Longo, director of the USC Longevity Institute and creator of the Fasting Mimicking Diet. You can listen to the podcast here.